Transgenerationale Epigenetik beschreibt, wie Erlebnisse, Traumata oder Umweltbelastungen früherer Generationen epigenetische Spuren hinterlassen, die an Nachkommen weitergegeben werden. Diese wirken nicht auf die DNA-Struktur, sondern auf die Aktivität bestimmter Gene – etwa im Bereich Stressverarbeitung, Stoffwechsel oder Hormonbalance. Die Forschung zeigt, dass wir epigenetisch mehr von unserer Familiengeschichte mittragen, als bisher angenommen. Gleichzeitig bietet dieser Ansatz die Chance, solche Prägungen bewusst zu erkennen und über Lebensstilveränderungen positiv zu beeinflussen.